根据睡眠迷香有哪些

迷香是一种通过香气来促进睡眠的方法，通过吸入某些特定的香味，人们可以更快地进入深度睡眠状态。有许多不同类型的迷香可以帮助改善睡眠质量，下面我们来看看一些常见的迷香种类。

薰衣草

薰衣草是一种被广泛认为能够帮助放松和改善睡眠的香味。薰衣草的芳香有助于缓解紧张和焦虑，让人更容易进入睡眠状态。

檀香

檀香具有一种浓重的木质香气，被认为可以帮助削减压力和焦虑，让人放松并进入更深的睡眠状态。

醒脑香氛

醒脑香氛是一种能够刺激大脑并提高警觉度的香气，通常用于帮助人们清晰头脑并提高效率。不适合在睡眠前使用。

甜橘

甜橘的香味清新而柔和，在睡前使用可以放松身心，帮助入睡。甜橘的香气也被认为可以减轻紧张和焦虑。

橙花

橙花具有芬芳的香气，常被用来缓解焦虑和帮助改善睡眠质量。橙花的甜美香味可以让人感到舒适和放松。

薰衣草精油

薰衣草精油是一种浓缩的薰衣草香气，可以在枕头上滴几滴或用香薰灯来散发，帮助提高睡眠质量。

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迷香、睡眠、深度睡眠、香气、助眠